BEBA CHÁ DE ORÉGANO TODOS OS DIAS e VEJA O QUE ACONTECE COM SEU CORPO (7 BENEFÍCIOS PROVADOS PELA CIÊNCIA)

O que acontece quando você bebe chá de orégano todos os dias. Quais as doenças que o orégano pode curar

Olá!

Você gosta de orégano?

Você sabia que o orégano tem várias propriedades medicinais que podem ajudar o seu corpo?

Pois é as especiarias já foram muito utilizadas, no passado, como remédios naturais e você deve aproveitar o máximo de seus benefícios terapêuticos.

A partir de hoje eu acho que você vai colocar mais orégano nas suas comidas.

Por que nesse vídeo eu vou revelar como você pode utilizar essa erva milenar para obter o máximo de benefícios. Ou mesmo usar o chá de orégano ou se você preferir, o óleo de orégano. Nunca mais você vai ver o orégano apenas como tempero.

Você sabe quais os 7 benefícios que o orégano pode trazer para a sua saúde? E quais os possíveis riscos? E já tomou o chá de orégano? Você sabe como preparar?

Então, assista até o fim e você vai descobrir

E me conta? Você já tomou o chá de orégano? Onde você coloca o orégano para dar aquele sabor especial às suas comidas. É só na pizza, ou usa nos ovos mexidos, no filé de frango ou na beringela à parmeggiana? Você já tomou chá de orégano? De que parte do Brasil ou do mundo você é? Escreva ai embaixo.

Vamos lá! Quais os 7 motivos pelos quais o orégano deveria fazer parte do seu dia-a-dia?

7º benefício: O orégano pode combater o envelhecimento precoce

O orégano tem dois antioxidantes potentes, o carvacrol e o Timol, que conseguem neutralizar radicais livre e prevenir os danos às nossas células.

Só para você ter uma idéia, o orégano tem 40 vezes mais antioxidantes que a maçã e 4x mais do que os mirtilos.

E por que isso é importante?

Quando há muitos radicais livres no nosso corpo, então, um excesso, pode lesar as nossas células saudáveis, causando inflamações crônica e inúmeras doenças como artrite, diabetes, a aterosclerose, que é a formação de placas de gordura nas nossas artérias, doenças neurológicas como Alzheimer e Parkinson, câncer e envelhecimento precoce.

Então o orégano vai proteger seu corpo contra os radicais livres. Claro que você também tem que fazer sua parte, modificando hábitos que podem aumentar o estresse oxidativo e também o envelhecimento das suas células, como fumar, exagerar nas bebidas alcoólicas, exposição excessiva ao sol, noites mal dormidas. Não adianta acelerar de um lado e frear de outro. O orégano não vai consertar os seus erros.

6º Benefício: O orégano pode reduzir a inflamação do seu corpo

Como eu falei, o excesso de radicais livres têm a ver com inflamação crônica. Estudos mostram que o timol e o carvacrol  do orégano diminuíram a produção de fatores inflamatórios e aumentando citocinas anti-inflamatórias.

Então o orégano tem um poder real de desinflamar o corpo. E como eu falei, a inflamação pode aumentar doenças crônicas. Estudos em animais demonstraram que o orégano tem potencial em prevenir a obesidade, reduzir inflamação do fígado, úlceras e até a dor. Friso aqui, isso em animais. Precisam de mais estudos em humanos para ver se é também benéfico.

5º benefício o orégano pode ajudar a combater infeções

Veja que interessante, os povos antigos, que não tinham antibióticos, usavam o orégano para combater infecções. Na Grécia antiga, Hipócrates, o “pai da medicina moderna” usava orégano com oantisséptico para tratar feridas e infecções de pele.

Os romanos tratavam problemas digestivos e respiratórios. E também eles acreditavam que colocar orégano na comida ajudava a preservar os alimentos— naquela época não tinha geladeira.

Mas será que tem um fundo de verdade?

De novo, o timol e o caracol do orégano têm propriedades antibacterianas— em tubos de ensaio eles são capazes de destruir pelo menos 20 tipos de bactérias— entre elas algumas bactérias que causam infecções urinárias, podendo prevenir infeções urinárias.  Mas não é só infecção bacteriana. Também infeção fúngica, candidíase, pé de atleta, micose na unha.

E também alguns tipos de vírus. Um tipo de vírus que muita gente tem é o herpes simples, aquele herpes labial. Acredita-se que o carvacrol interfira na replicação do vírus ou inative o vírus antes que possa infectar as células hospedeira. Mas também, novamente, os estudos são pré-clínicos, precisa de mais estudos para verificar os reais efeitos contras os microorganismos.

4º benefício- desconfortos digestivos

Alguns estudos em animais demonstraram que os óleos do orégano podem evitar o supercrescimento bacteriano do intestino delgado.

Quando a pessoa sofre disso, há um aumento das bactérias do intestino delgado, causando desconforto digestivo como inchaço e dor.

O orégano poderia aliviar isso. Sem contar que pode estimular a produção de bile, sua digestão pode ficar mais eficiente, tem efeitos antiespasmódicos, tipo um buscopam, relaxa os músculos lisos do trato gastrintestinal, e também tem um efeito carminativo, antiflatulência, reduza formação de gases no intestino.

Então se você tem sempre aquela sensação de má digestão, pode preparar uma xícara de chá de orégano após as refeições.

Nisso, o orégano é parecido com o louro. Se você não assistiu nosso vídeo sobre louro, vou deixar o link no final desse vídeo.

3º benefício, pode ajudar na tosse

Consumir as orégano no alimento, ou melhor ainda, na forma de chá pode reduzir resfriados pela ação antiviral, mas também pode reduzir a tosse, assim como o gengibre, o limão e o mel.

Visto que tem propriedades anti-inflamatórias que pode ajudar até quem tem asma e bronquite crônica, pois o carvacrol pode suprimir as citrinas pró inflamatórias e redução da inflamação das vias aéreas, reduzindo aquela hiper-reatividade brônquica.

Antes de falar sobre o segundo benefício, que é um dos mais falados, vou fazer uma pergunta. Está gostando do vídeo? Então curta!  Não deixe de curtir.

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Vamos lá para o  2º benefício do orégano, pode ajudar no emagrecimento

Se você for pesquisar sobre orégano, chá de orégano na internet, você vê muitos relatos anedóticos de pessoas que emagreceram com chá de orégano.

Tem uma pesquisa em ratinhos, que mostrou que o carvacrol pode modular um gene que leva a ganho de gordura e inflamação em ratinhos que comiam uma dieta obesogênica, que era para engordar.

Então o orégano pode afetar a forma como o corpo armazena e processa gorduras. Novamente, em animais, o cavacrol pode inibir a deposição de gordura na barriga, que como você sabe, é a gordura mais perigosa que tem porque gera inflamação. Outros estudos mostram que realmente pode ajudar no metabolismo, favorecendo a perda ou o controle do peso.

1º - benefícios- o orégano tem possíveis efeitos anticâncer

De novo, possíveis porque é tudo em tubo de ensaio, estudos pré-clínicos. Tem estudos que podem induzir apoptose de células cancerígenas de cântcer de intestino, câncer de mama, câncer de próstata, melanoma, leucemia…

Nada muito conclusivo. Tudo em animais, tudo em culturas de células, nada confirmado por grandes estudos clínicos.

Mas por que eu estou mencionando isso? Primeiro lugar, quem vai financiar estudos com orégano? Ninguém. Então não há muito interesse de provar ou descartar essa hipótese.

Mas tudo que pudermos fazer em nossas vidas para reduzir o risco de sofrermos dessas enfermidades, temos que tentar.

Uma dieta balanceada, rica em polifenóis, pode prevenir.

Além disso o orégano é fácil de usar, barato, gostoso.

O uso de ervas, especiarias como pimenta-do-reino, canela, açafrão-da-terra, alecrim, manjericão pode realçar o sabor dos nossos alimentos. Você pode reduzir a quantidade de sal da sua dieta que aumenta risco de pressão alta, câncer de estômago, gordura no fígado, problemas renais e até demência.

Não é a toa que a dieta mediterrânea, que tem muitas ervas, especiarias, é votada há tantos anos como a melhor dieta do mundo. Porque ela é capaz de prevenir, ou pelo menos retardar, o aparecimento de várias doenças crônicas.

Como aproveitar o máximo essas propriedades medicinais do orégano?

Você pode colocar mais nas suas comidas. Pode ser folhas frescas ou secas. Aqui em casa eu tenho plantado orégano ali na minha cozinha, mas eu utilizo mais as folhas secas, que são baratas e faces de encontrar.

Agora você também pode preparar o chá de orégano, o óleo caseiro de orégano, ou mesmo usar óleo essencial que você consegue comprar em lojas de produtos naturais.

Mas o óleo essencial é muito mais concentrado, que não deve ser ingerido, visto que pode causar náuseas, vômitos e diarreia.

Ele é usado para massagem pele, mas também, evitar a forma pura já que pode dar alguma reação na pele. Tem que diluir com outro tipo de óleo para massagear, como óleo de coco ou azeite, podendo aliviar a dor de contraturas musculares ou de articulações inflamadas.

Como fazer o chá de orégano?

Se você tiver o orégano desidratado, ferva uma xícara de chá de água. Quando a água ferver, desligue o fogo e coloque uma colher de sopa de orégano. Tampe e deixe ali por no mínimo cinco minutos. Quando estiver em uma temperatura ambiente, coa e beba.

Se você tiver as folhas frescas, que você colheu aí na sua casa, ao invés de usar uma colher de sopa, duas colheres de sopa. Também deixe tampado por 5 a 10 minutos.

Não exagere. Você pode tomar o chá 1, duas, até 3x por dia. E o chá de orégano tem apenas 5 calorias.

Quem não deve beber o chá de orégano?

Principalmente grávidas, ou que estão amamentando, ou quem tem alguma reação ao orégano.

Quais os riscos do orégano?

Principalemente aumenta o risco de sangramento, então se você tem alguma tendência hemorrágica, ou toma algum medicamento que afine o sangue- antiagregante plaquetário como aspirina, clopidogrel, ou mesmo anticoagulantes como varfarina, rivaroxabana, abipixabana..

Melhor conversar com seu médico para ver se você pode. Isso também vale se você for fazer alguma cirurgia. Melhor parar de tomar o chá de orégano 10 dias antes do procedimento.

Bem, realmente espero que você coloque mais orégano na sua comida, use o chá de orégano, e veja o orégano, não só como tempero, mas algo que possa beneficiar a sua saúde.

São pequenas mudanças que podem fazer a diferença no final.

Espero que tenha gostado do vídeo.

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E qual vai ser o próximo vídeo que vai assistir?

Vou deixar 3 recomendações aqui ao lado =

Meu vídeo sobre ora-pro-nóbisque é um superalimento superalimento

E Meu vídeo sobre o chá de louro

E meu vídeo sobre os sinais de câncer de intestino.

Meu nome é André Wambier, cardiologista

e esse é o Cardiodf.com.br

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E até o próximo vídeo.

Muito obrigado!