Sintomas de Gordura no Fígado ou Esteatose Hepática (fígado gorduroso)
Olá! Hoje vou falar sobre um assunto muito importante relacionado a sua saúde, a esteatose hepática ou fígado gorduroso.
Nesse post você vai entender sobre a doença esteatose hepática e também vai saber como se proteger dela, e se você já tiver com o fígado gorduroso, como revertê-la.
Nos Estados Unidos, entre 20-40% da população têm gordura no fígado.
No Brasil, estima-se cerca de 15-20% da população, ou seja, mais de 30 milhões de brasileiros têm esteatose hepática.
E a esteatose pode ocorrer em homens e mulheres de todas as idades, incluindo crianças e adolescentes. Fique atento!
Vou tentar tirar as dúvidas mais frequentes sobre esteatose hepática:
O que causa gordura no fígado ?
Quais são os sintomas de quem tem gordura no fígado?
O que a gordura no fígado pode causar?
O que fazer para eliminar gordura no fígado?
O que é esteatose hepática ou gordura no fígado?
Esteatose hepática é o acúmulo excessivo de gordura nas células do fígado, os hepatócitos. E esse excesso de gordura pode causar danos nas suas células do fígado.
quais as funções do fígado?
O fígado é um órgão vital para nossa saúde e bem-estar.
O fígado produz bile, o que ajuda na digestão;
Produz proteínas para o corpo, por isso que a pessoa com cirrose fica com pernas finas e perde músculo;
Armazena ferro: a gente pede para pessoas com anemia comerem fígado de boi e de frango por causa desse ferro;
Converte nutrientes em energia, produz substâncias que ajudam a coagular o sangue;
Ajuda a resistir a infecções criando fatores imunológicos e removendo bactérias e também limpa nosso sangue,
Ajuda a desintoxicar nosso sangue.
Quais os tipos de esteatose hepática?
A esteatose hepática é classificada em dois grandes grupos:
causada pelo excesso de álcool
e a Doença Hepática Gordurosa Não Alcoólica (que vamos abordar nesse post)
O que a esteatose hepática pode causar?
Em 20 a 30% dos casos a esteatose pode evoluir para esteatoepatite, que que é uma inflamação no fígado. E essa hepatite pode progredir ao longo dos anos para cirrose e câncer do fígado se não for devidamente tratada.
Quais as causas da gordura no fígado?
A principal causa é a obesidade e sobrepeso com obesidade central.
Sabe como fazem foie gras? Deixe eu explicar: foie gras é considerado uma das maiores iguarias da culinária francesa., que é aquele fígado de ganso ou pato gorduroso.
Como que eles chegam ao fígado gorduroso, que os franceses acham tão delicioso?
Os produtores amarram os patos ou gansos e colocam funis na garganta e bombeiam mais de 1kg de grãos e ração por dia- como gavagem. E os patos têm que comer aquilo tudo. O excesso de calorias nessa alimentação forçada e falta de queima, pois eles ficam presos, fazem, infelizmente, esse foie gras. Triste, né!
Obesidade
Diabetes,
resistência insulínica
colesterol alto,
triglicérides alto,
hipotireoidismo,
ovários policísticos,
hipogonadismo,
Lipodistrofia, hepatite C,
cirurgias como bypass jejuno ileal,
apneia do sono,
algumas medicações como amiodarona,
menopausa…
As causas são várias.
Mas lembre-se sempre dos patinhos
Quais os sintomas de gordura no fígado?
A grande maioria dos pacientes não tem sintomas, ou seja, a esteatose é uma doença silenciosa.
Normalmente é identificada porque o paciente fez um ultrassom de abdome ou uma tomografia e descobriu a gordura no fígado.
Mas, existe uma minoria que tem sintomas.
Quais são os sintomas que pessoas com esteatose hepática podem sentir?
Dor abdominal ou sensação de plenitude na parte superior direita da barriga
Náusea
perda de apetite ou perda de peso.
Icterícia, que é pele e branco dos olhos amarelados
Barriga e pernas inchados (edema).
Cansaço extremo ou confusão mental.
Fraqueza.
Normalmente é quando a doença é mais avançada e está caminhando para cirrose ou já está com cirrose.
O que fazer para eliminar gordura no fígado e reverter a esteatose hepática?
Você tem que tratar o que está causando esse acúmulo de gordura no seu fígado
Primeiro - Alimente-se bem.
Você tem que ser amigo do seu fígado e pensar nele quando for comer.
Não exagere! Nunca!
Alguns estudos sugerem que a dieta mediterrânea — eu fiz um vídeo sobre dieta mediterrânea- vou deixar o link aqui em cima-
também pode diminuir a gordura no fígado.
Coma mais fibras — frutas, vegetais, grãos inteiros, legumes, castanhas
Troque a manteiga por azeite de oliva.
Reduza a carne vermelha e comendo mais peixes e aves magras.
Corte o açúcar!
Reduza carboidratos e gorduras.
E perca peso!
A perda de peso de aproximadamente 5% pode ser suficiente para melhorar os testes hepáticos anormais e
diminuir a gordura no fígado. Perder entre 7% e 10% do peso corporal diminuir a quantidade de inflamação e lesão das células do fígado e pode até reverter alguns dos danos da fibrose.
Mas perca peso gradualmente já que uma perda de peso muito rápida pode piorar a inflamação e a fibrose.
Faça atividades físicas-
Parece que o exercício aeróbico também leva à diminuição da gordura no fígado, especialmente o HIIT, e isso também pode diminui a inflamação independente da perda de peso.
E, uma dica interessante:
pode tomar um pouco mais de café.
Alguns estudos mostraram que pacientes com esteatose hepática que bebiam café tinham um risco reduzido de fibrose. Mas claro, evite o café com açúcar e após as duas da tarde!
Meu nome é André Wambier, cardiologista
e esse é o Cardiodf.com.br