O CHEIRO DA IDADE EXISTE? 5 TRUQUES para ACABAR com o ODOR CORPORAL em IDOSOS
Você já reparou que, às vezes, pessoas mais velhas parecem ter um cheiro diferente, um odor característico, mesmo com boa higiene?
A resposta para isso pode surpreender você — e o melhor: tem solução!
Hoje, vou revelar o que realmente causa esse odor e compartilhar 5 truques infalíveis para eliminá-lo de vez, devolvendo conforto e confiança a quem você ama.
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E me conta aqui nos comentários: você já percebeu essa mudança de odor em alguém ou até em si mesmo? De que parte do Brasil ou do mundo você é? Escreva aí embaixo!
Envelhecer NÃO é sinônimo de cheirar mal
Primeiro, tenho que deixar uma coisa bem clara: envelhecer NÃO é sinônimo de falta de higiene. Muitos idosos se cuidam direitinho. O que acontece é que o nosso corpo muda com o passar dos anos, principalmente depois dos 60, 70 anos. Essas mudanças naturais podem, sim, alterar os odores do nosso corpo. Confira mais sobre o nosso trabalho em Dr André Wambier.
Qual a principal causa desse “cheiro da idade”?
Você já se perguntou? É naftalina?
Pesquisas feitas no Japão identificaram um composto chamado 2-Nonenal. Esse nome esquisito se refere a uma substância que surge naturalmente na nossa pele quando os lipídios sofrem oxidação — pense como uma “ferrugem” da gordura na pele. Com o envelhecimento, acontecem duas coisas principais:
- A composição dessas gorduras na pele muda.
- Nossos antioxidantes naturais, que combatem essa “ferrugem”, diminuem.
Resultado? Mais oxidação, mais produção de 2-Nonenal. E ele tem um cheiro típico, descrito como meio gorduroso, parecido com grama ou papelão velho. O pior: não sai fácil só com água e sabão comum, porque gruda na pele e até nas roupas!
Outros fatores que podem piorar o odor
- Dieta: Comidas muito fortes (alho, cebola, curry), excesso de carne vermelha, frituras. Veja dicas de Alimentos que fazem bem para equilibrar.
- Medicamentos: Antidepressivos (fluoxetina, sertralina, paroxetina) podem gerar odor metálico ou ácido. Medicamentos para pressão, como diuréticos (ex.: hidroclorotiazida), podem causar cheiro químico — saiba mais em Pressão Alta.
- Vitaminas/Suplementos: Altas doses de tiamina ou ácido alfa-lipóico podem alterar o cheiro.
- Condições médicas: Diabetes descontrolado (hálito adocicado de acetona), problemas renais (cheiro de amônia) ou hepáticos (cheiro de “peixe”).
- Higiene específica: Mobilidade reduzida pode impedir a limpeza de áreas críticas.
- Hidratação: Beber pouca água concentra toxinas no suor e na urina.
5 Truques Infalíveis para Eliminar o Odor
Truque nº 5 – Higiene Detalhada: Onde o Sabonete Precisa Chegar!
Não basta só passar o sabonete correndo no banho. Com a idade, a pele fica mais fina e a mobilidade pode diminuir, fazendo com que algumas áreas escondidas acumulem mais suor, bactérias e o tal do Nonenal. É preciso dar atenção especial a esses “cantinhos”:
Checklist de Higiene Específica
- Dobras do corpo: axilas, virilhas, embaixo das mamas, dobras da barriga, atrás dos joelhos. Use esponja macia (de uso exclusivo).
- Pés: lave entre todos os dedos e seque muito bem.
- Região íntima: sabonete íntimo específico com pH adequado.
- Couro cabeludo: lave os cabelos regularmente com shampoo adequado.
- Secagem completa: nenhuma área deve ficar úmida.
Dica: evite sabonetes muito perfumados ou agressivos. O segredo é limpeza eficaz e gentil + secagem completa!
Truque nº 4 – O Prato Antiodor: O que Você Come Influencia Como Você Cheira!
O ditado “você é o que você come” vale até para o cheiro! Alimentos que inflamam ou são difíceis de digerir podem liberar compostos que alteram o odor do suor e da pele.
O que reduzir ou evitar:
- Temperos fortes em excesso: alho, cebola crua, curry, pimenta.
- Carnes vermelhas e embutidos: linguiça, salame, presunto.
- Açúcar e farinha branca: pães brancos, bolos, doces.
- Álcool e café em excesso.
- Frituras e gorduras ruins.
Se você não consegue abrir mão do alho e da cebola, acrescente frutas e verduras que neutralizam odores, como maçã, espinafre e hortelã. E lembre-se: dietas ricas em antioxidantes combatem o Nonenal!
Dica extra: para quem tem Diabetes, controlar a glicemia também ajuda a evitar odores indesejados.
Truque nº 3 – O Poder da Água: Hidratar por Dentro para Refrescar por Fora!
Muitos idosos bebem pouca água por sentirem menos sede ou terem receio de levantar ao anoitecer. A desidratação, no entanto, concentra toxinas no suor e na urina, agravando o odor.
Meta diária: cerca de 30–35 ml de água por quilo de peso (para 60 kg, quase 2 L). Inclua água e chás claros sem açúcar.
Dica: tenha sempre uma garrafinha à vista, beba um copo ao acordar, outro antes das refeições e goles ao longo do dia.
Truque nº 2 – Roupa Limpa de Verdade: Tudo para Tirar o 2-Nonenal das Fibras
O 2-Nonenal gruda nas fibras de algodão e sintéticos. Lavar só com água morna e sabão comum nem sempre remove o odor completamente.
Como fazer:
- Pré-lavagem: deixe de molho 30–60 min em água morna com um copo de vinagre branco ou 3 colheres de bicarbonato.
- Lavagem quente: se a etiqueta permitir, use ciclo de 40–60 °C e sabão específico para odores.
- Secagem ao sol: raios UV desodorizam e têm efeito bactericida.
- Frequência: roupa íntima diária; pijama e toalha a cada 2–3 usos; lençóis semanalmente.
Truque nº 1 – O Check-up Detetive: Investigue a Saúde e os Remédios!
Este é o ponto mais crítico e que nunca deve ser ignorado! A mudança súbita no odor pode ser um sinal de alerta de algo sério. Um paciente meu só descobriu um câncer de intestino porque o cheiro estava muito forte. Se for o seu caso, procure seu médico e peça exames como glicose, função renal (uréia, creatinina) e hepática (TGO, TGP).
Não esqueça de levar todos os medicamentos, vitaminas e suplementos que a pessoa usa. Pergunte: “Doutor, algum desses medicamentos pode estar causando ou piorando esse odor?” Às vezes, ajustar a dose basta.
E para recomendações de vídeos essenciais, não deixe de conferir nossos Vídeos Recordistas do Canal.
Meu nome é André Wambier, cardiologista, e esse é o CardioDF.com.br. Até o próximo vídeo! Confira também Infarto – Como se proteger de um ataque cardíaco para cuidar ainda melhor do seu coração.