PLACA na CARÓTIDA? Os 7 PASSOS IMPRESCINDÍVEIS para PARAR essa bomba!

7 PASSOS URGENTES Para Limpar Placas na Carótida!

Placa na carótida tem cura? Exercício pode soltar essa bomba? Um perigo que cresce AQUI no pescoço e SÓ avisa aqui... com um DERRAME?! É isso que você precisa saber AGORA! Placa na carótida é das maiores causas de AVC! E a verdade assusta porque ela é quase sempre SILENCIOSA.

Para entender mais sobre esse perigo, confira também este conteúdo sobre Infarto – Como se proteger de um ataque cardíaco (aterosclerose e placas de gordura).

Mas eu vou te mostrar 7 passos URGENTES pra você lutar! Pra limpar e proteger suas carótidas, DIMINUIR até 80% o risco de derrame e TURBINAR a circulação do cérebro! E o passo número 1... Ah, esse é o SEGREDO! É o ÚNICO provado por estudos a reduzir o estreitamento em menos de 90 dias... e quase NINGUÉM faz! Fique até o final pra descobrir!

Enquanto isso, não deixe de cuidar de outros aspectos da saúde, como o Fígado – Principais cuidados (exames, alimentação para evitar esteatose hepática).

Você quer os passos pra limpar e proteger as suas artérias, né? Mas primeiro... você precisa entender o INIMIGO. O que são placas nas carótidas? Como se formam? As carótidas... são as vias expressas pro seu cérebro. São as artérias principais que levam sangue para ele. E a placa? É o ENGARRAFAMENTO MORTAL! Aquele acúmulo de gordura, colesterol, cálcio... tudo aquilo grudando na parede das suas artérias, formando a aterosclerose!

Falando em prevenção, vale a pena conhecer também hábitos para proteger seus Rins – Hábitos simples para proteger seus rins e evitar cálculos.

Pense nos seus vasos como canos... e a placa como uma ferrugem que gruda por dentro. Essa ferrugem vai crescendo lentamente. E a aterosclerose, a doença das placas, não atinge só as carótidas, viu? Ela é um processo no corpo todo! Se você tem placa nas carótidas, é MUITO provável que tenha nas artérias do coração, das pernas, do cérebro! Tudo está conectado!

Se você também precisa controlar o açúcar no sangue, confira Diabetes – As melhores estratégias para controlar a glicemia e prevenir complicações.

A aterosclerose é uma doença lenta, uma verdadeira "rota de colisão com um trem". Você pode continuar no trilho e ser esmagado, ou sair do caminho cedo. Quanto mais cedo você descobrir e agir, melhor. Eu, por exemplo, tenho vários pacientes com menos de 30 anos com placas. E quanto mais cedo você descobre as placas, menos agressivo é o tratamento.

Além disso, fique de olho na Pressão Alta – Dicas para prevenir e controlar a hipertensão, pois ela também influencia diretamente no risco de aterosclerose.

E o pior... não é nem a artéria ENTUPIR de vez! O pesadelo real é quando essa placa, essa 'ferrugem' instável... QUEBRA! É uma BOMBA RELÓGIO! E quando ELA quebra... Ah, o estrago é GIGANTE! O corpo reage, forma um coágulo pra consertar... E esse coágulo... ou pedacinhos dele... DISPARAM! Pra onde? Direto pro... PRO CÉREBRO! Eles sobem pelas carótidas... entopem um vaso lá dentro... E puff! Uma área do cérebro fica sem oxigênio! Células morrem EM MINUTOS! É o AVC isquêmico! O derrame mais comum!

Para fortalecer seus hábitos alimentares, veja também Alimentos que fazem bem – Escolhas saudáveis para melhorar sua dieta.

E a dor, a INJUSTIÇA disso tudo? A placa... ela é MUDA! Não dói! Não avisa! Mas... será que não existem SINAIS? Avisos desesperados que seu corpo tenta te dar, pequenos 'flashes'... que gritam por socorro ANTES do estrago final? SIM! Esses são os SINTOMAS de um AVC, que também podem ser os sinais de um mini-AVC (AIT) que veio da carótida!

Para quem também se preocupa com alterações cognitivas, vale a pena conhecer sobre Demência – Como reconhecer sinais iniciais de Alzheimer e estimular a memória.

Quais são os sintomas de um AVC?

Os sintomas do AVC costumam acontecer rapidamente. Eles incluem:

Dormência súbita ou fraqueza do rosto, braço ou perna (especialmente em um lado do corpo)
Confusão súbita, dificuldade para falar ou dificuldade de entender (compreensão da fala)
Problemas súbitos de visão (não consegue enxergar) em um ou ambos os olhos
Dificuldade repentina para andar, tontura, perda de equilíbrio ou coordenação
Dor de cabeça súbita e intensa sem causa conhecida

Você viu esses sintomas? Eles costumam acontecer rapidamente. Mas qual a diferença entre um AIT e um AVC? E o mais importante... se eu vir ALGUM desses sinais, o que eu faço? A resposta para essa pergunta pode SALVAR uma vida!

Se você também tem dúvidas sobre colesterol, veja aqui Colesterol – Dicas para equilibrar o colesterol bom e ruim.

AIT e AVC: qual a diferença?

Essa é a parte mais importante do vídeo até aqui, aquela que se você sair daqui sabendo isso, você poderá salvar uma vida! Qual a diferença entre AIT e AVC? O AIT (Ataque Isquêmico Transitório) e o AVC (Acidente Vascular Cerebral) têm os MESMOS sintomas que acabei de listar. A diferença é o TEMPO! No AIT, os sintomas são TEMPORÁRIOS, duram minutos ou poucas horas, e desaparecem completamente. No AVC, o bloqueio causa dano PERMANENTE, e os sintomas persistem.

Se quiser acompanhar transmissões ao vivo e outras dicas valiosas, confira nossas Lives de Saúde Cardio DF.

Mas ouça bem: um AIT é um MINI-AVC! É um SINAL DE ALERTA CLARÍSSIMO de que um derrame grande pode acontecer A QUALQUER MOMENTO! Por isso... Quando que deve ir ao hospital? É em qualquer dormência? SIM! Procure atendimento médico IMEDIATO se notar quaisquer sinais ou sintomas de um AVC, mesmo que pareçam ir e vir ou desaparecerem completamente! Pode ser um AIT, e cada minuto conta para evitar um estrago maior!

A mnemônica SAMU

Pense na palavra SAMU:

S de SORRISO: Peça para a pessoa sorrir. Um lado do rosto fica caído? Tem algo errado!
A de ABRAÇO: Peça à pessoa te dar um abraço, ou levantar os dois braços. Um braço cai? Não levanta? Sinal de alerta!
M de MÚSICA: Peça à pessoa repetir uma frase simples. A fala é arrastada ou estranha?
U de URGÊNCIA: Tempo é cérebro! Se você observar qualquer um desses sinais, ligue para o SAMU imediatamente (192)! Ou vá para a emergência mais próxima!

Não espere para ver se os sintomas desaparecem! Cada minuto conta! Quanto mais tempo passar, maior poderá ser a sequela! Essa mnemônica pode SALVAR vidas!

Em todas as fases da vida, manter a saúde em dia é fundamental. Confira também Saúde Feminina – Temas importantes para todas as fases da vida da mulher.

Como saber se tenho placas antes do AVC?

Você sabe reconhecer os sinais de perigo! Mas a grande “dor” é: Como saber se eu tenho placas antes de TER um AIT ou um AVC? O exame dói? Custa caro? Quem deve fazer? Existe um mapa pra descobrir seu risco AGORA!

Para ver outros conteúdos que estão bombando, acesse Vídeos Recordistas do Canal – Os conteúdos mais assistidos e amados pelo público.

Respondendo SEM ENROLAÇÃO às "dores": Tem como saber SIM! O mapa é o Ultrassom Doppler de Carótidas e Vertebrais! É o exame de escolha, recomendado pelos consensos brasileiros! E responde à sua dor: Ultrassom Doppler dói? NÃO! É TOTALMENTE INDOLOR! Como ultrassom de grávida! E quanto custa? Comparado ao custo (de VIDA!) de um AVC... é ACESSÍVEL! Cobrem planos, tem no SUS!

Para quem deseja perder peso de forma segura, não deixe de ver Emagrecimento – Maneiras saudáveis de perder peso com segurança.

Quem deve fazer? Pessoas com fatores de risco! O consenso brasileiro de 2023 recomenda rastreamento em indivíduos com mais de 55 anos que apresentem fatores como pressão alta, colesterol alto, diabetes, tabagismo, obesidade, sedentarismo, ou doença nas pernas ou coração! Se você se enquadra, converse com seu médico sobre a necessidade desse exame! É um passo crucial!

Os 7 PASSOS URGENTES

Então agora você sabe reconhecer os sinais de perigo e como descobrir se tem placas. Mas e se você já achou alguma? Ou tem todos os fatores de risco e quer evitar esse pesadelo? Quais as etapas URGENTES pra, de fato, livrar suas carótidas desse perigo, ou pelo menos controlar essa ameaça e REDUZIR o risco de derrame em até 80%? Vamos aos 7 PASSOS!

PASSO 1 (O SEGREDO QUE QUASE NINGUÉM FAZ!): O Ataque Direto aos Inimigos da Placa!

Esquece “limpar” com mágica! O segredo é ESTABILIZAR a placa pra ela NÃO QUEBRAR! E o ÚNICO jeito provado por CIÊNCIA a reduzir estreitamento em 90 dias, segundo grandes estudos clínicos, é o CONTROLE AGRESSIVO dos inimigos da placa: Colesterol RUIM (LDL), Pressão Alta e Diabetes, com medicamentos como as estatinas e outros, se necessários! Estatinas ENRIJECEM a placa! Tornam ela menos perigosa! Junto com controle da pressão e do açúcar! É VITAL! Converse com seu cardiologista ou clínico sobre o melhor ajuste de medicamentos para você!

Mas remédio não é tudo! Sua força de vontade conta MUITO! Sua rotina e seu prato são ARMAS SECRETAS contra as placas! Quais alimentos ATACAM a placa? E Exercício... é ARMA ou RISCO? Chega de MITOS!

PASSO 2: Comida Que Luta Pela Sua Artéria!

Não “limpa” placa, mas seu prato é um CAMPO DE BATALHA! Dieta rica em fibras (aveia, linhaça!), gorduras saudáveis (Azeite EV, abacate, salmão!), muitas frutas e verduras! Lutam contra inflamação e colesterol! Exemplos práticos: use aveia no café da manhã (com frutas!), tempere saladas com azeite de oliva extra virgem, inclua peixe (como sardinha!) na sua semana! Evite ultraprocessados, açúcar, gordura trans! VENENO! Já fiz um vídeo recente sobre o assunto, vai estar aqui em cima.

PASSO 3: Mova-se! Seu Músculo Protege Seu Cérebro!

Respondendo: Exercício FÍSICO NÃO solta a placa! Ele ESTABILIZA! Deixa a placa mais FIRME! Melhora tudo (pressão, colesterol, peso, inflamação). É dos MELHORES tratamentos! Exemplos práticos: Caminhada rápida (a famosa brisk walking!), natação, bicicleta, musculação leve com supervisão são ótimas opções seguras! O risco é FICAR PARADO! Sempre converse com seu médico antes de iniciar ou mudar uma rotina de exercícios, especialmente se tiver outros problemas de saúde.

PASSO 4: PARE DE SE ENVENENAR!

Cigarro. Destrói vasos. Ponto final. PARE! Procure ajuda se precisar, mas PARE!

PASSO 5: O Poder dos Medicamentos (Além das Estatinas!)

Além de estatinas (essenciais!), medicamentos como a Aspirina (antiagregante) são VITAIS para impedir que plaquetas formem coágulos perigosos em cima da placa que quebrou! Consenso brasileiro indica! Não se automedique! Use apenas os medicamentos prescritos pelo seu médico, na dose certa!

PASSO 6: Domando Os Outros Inimigos (Pressão e Glicose!)

Pressão Alta e Diabetes aceleram DEMAIS as placas! Controle sua pressão (<120/80!) e sua glicose (HbA1c abaixo de 7)! Dieta, exercício e remédio!

PASSO 7: Saiba Quando a Luta Exige Intervenção (Cirurgia ou Stent)

Lembre: 50% sem sintomas, geralmente NÃO OPERA! Mas obstruções GRAVES (>70% sintomáticas ou >80% assintomáticas) exigem avaliação para Endarterectomia ou Stent! Consenso brasileiro reforça! É o último recurso para alto risco de derrame! O especialista (cirurgião vascular ou neurologista intervencionista) definirá a melhor conduta para o seu caso, com base nos exames e na sua saúde geral.

Sabe... meu avô... ele foi um exemplo pra mim. Foi professor de odontologia da UEPG. Teve 5 filhos e formou os 5 - 2 médicos, 1 dentista e 2 farmácia e bioquímica. Sempre foi Forte, lúcido... Mas quando ele já era bem idoso, com 88 anos, percebemos que a memória dele começou a falhar um pouco. Achávamos que era só a idade... Mas eu e meu pai, médicos, desconfiamos. Pedimos um ultrassom de carótidas. E lá estava: placas GIGANTES! Em uma das carótidas, quase 100% entupida!

Se você quer mais conteúdos sobre saúde e bem-estar, não deixe de conhecer o trabalho do Dr André Wambier.

Aquilo nos assustou. 88 anos... placas enormes... risco altíssimo de AVC. A primeira pergunta que veio: “Precisa operar?”. E a resposta, naquele caso, com a placa quase fechando, mesmo ele sendo idoso, foi sim. Ele fez a cirurgia aberta. Foi um sucesso! Não precisou nem de UTI! Em dois dias, ele estava de volta, andando, conversando... E a memória? Incrivelmente melhorou! A cirurgia não só removeu a placa, mas melhorou o fluxo pro cérebro dele, provando que mesmo em idade avançada e casos graves, a intervenção correta pode trazer benefícios ENORMES!

Ele viveu mais 4 anos lúcido, ativo... Infelizmente, teve um AVC da outra carótida, que também tinha placa, aos 92 anos. Mas essa história me ensinou muito. Que a idade não é impedimento se há benefício! Que a cirurgia PODE ser necessária! E, principalmente, que a decisão de operar e os 7 passos de controle funcionam para dar mais tempo e qualidade de vida!

Conclusão

Você tem os 7 passos! O mapa pra lutar contra o perigo invisível das placas nas carótidas! O primeiro passo não é ir pra sala de cirurgia... é ir pro... pro consultório! Pro supermercado! Pra academia! Pra COZINHA! Pra rua caminhar! É AGIR! Controlar os inimigos (Passos 1, 4, 5, 6), proteger suas artérias (Passos 2, 3), saber os SINAIS de alerta de mini-AVC (que são URGÊNCIA!), fazer o exame (ultrassom Doppler) e seguir a indicação médica (Passo 7!). Proteja suas carótidas, proteja seu CÉREBRO! É o seu bem mais precioso! Aja AGORA!

Meu nome é André Wambier, sou cardiologista. E esse é o CardioDF.com.br
MUITO OBRIGADO!