6 SINAIS INICIAIS de DEMÊNCIA que você NUNCA PODE IGNORAR! Sintomas SILENCIOSOS de ALZHEIMER

6 SINAIS INICIAIS de DEMÊNCIA que você NUNCA PODE IGNORAR! (Sintomas SILENCIOSOS de ALZHEIMER)

Olá! Será que seu cérebro vai bem, ou está com algum probleminha?

Hoje vou falar os 6 SINAIS de demência que você nunca pode ignorar.

Sabemos que a demência, hoje, atinge mais de 55 milhões de pessoas no mundo, e é a maior causa de incapacidade e dependência nos idosos além de ser a 7ª causa de morte do planeta.

Você pode pensar, ah, eu sou jovem. As alteração nos neurônios cerebrais já começam décadas antes do primeiro sintoma.

Por isso, fique atento!

Eu vou dividir esse vídeo em  3 partes: a primeira parte é sobre os 6 sinais inicias de demência que poucas pessoas sabem ou não consegue enxergar que tem algo de errado.

A  segunda parte vou falar sobre os 10 sintomas clássicos de demência. Será que o esquecimento que você vem sentindo é um deles?

E, no final eu vou vou dar dicas de como você pode prevenir a demência no futuro ou pelo menos frear a doença e também eu vou falar sobre as novidades que vem surgindo nos últimos meses, e por que muitos cientistas estão esperançosos que há uma luz no fim do túnel e quem sabe estamos perto do fim dessa doença terrível.

Se você ou alguém da família está sofrendo com perda de memória, vale a pena assistir até o final.

Mas antes, já vai curtindo o vídeo, porque, quanto mais as pessoas curtem o vídeo, mais o YouTube distribui para pessoas certas e para quem não têm acesso a médicos ou hospitais,

e também compartilhe o vídeo com seus amigos e familiares.

E me conta: você vem esquecendo das coisas recentemente ou tem um familiar ou amigo com demência?  De que parte do Brasil ou do mundo você é? Escreva aí embaixo.

Vamos lá!

Primeiro de tudo, o que é demência?

Demência é um termo genérico que se refere a sintomas que afetam a capacidade cognitiva da pessoa, ou seja, a sua capacidade mental de aprender algo novo, de lembrar de coisas do passado ou que acabou de fazer, de raciocinar, de prestar atenção, de tomar decisões e de resolver problemas e também de realizar tarefas do dia-a-dia.

É aqui no cérebro onde  fica guardada a identidade da pessoa: quem você foi ontem e quem você é hoje, como é a sua personalidade, quem você ama, ou odeia, o que você gosta de fazer, quais suas habilidades, o que você já aprendeu.

E é exatamente o cérebro que a demência atinge, desconstruindo a pessoa, deixando ela perder a seu próprio eu, perdendo sua própria realidade. Ela não perde só as chaves.

Demência é uma doença neurodegenerativa, onde os neurônios vão morrendo em ritmo mais rápido que o envelhecimento normal.  Por isso a demência não faz parte do envelhecimento normal. Você pode passar dos 100 anos lúcido, sem perder a memória ou o fio da meada.

Quais os tipos de demência?

Tem vários tipos de demência, mas a principal é a doença de Alzheimer- cerca de 60-70% das demências, seguida pela demência vascular que é causada por problemas do fluxo sanguíneo para o cérebro (em torno de 20%)

e depois tem a demência com corpos de Lewy - cerca de 10% dos casos- que afetou o ator Robin Williams e 5% dos casos são devido a demência frontotemporal que também é conhecida como doença de Pick, que afeta, hoje, o ator Bruce Willis.

Quais são os 6 sinais iniciais que você deve ficar atento que podem estar nos mostrando que você ou algum ente querido está sofrendo de demência?

6º sinal- MUDANÇAS POSTURAIS

As mudanças posturais iniciais da demência podem ser difíceis de detectar, principalmente porque as outras pessoas podem supor que faz parte do envelhecimento ou tem a ver com a fraqueza muscular.

Essas mudanças podem ser: alteração na marcha- a pessoa pode caminhar com passos mais curtos ou mais lentos. Ainda pode começar a arrastar os pés.

Pode ter problemas de coordenação- como segurar um copo ou utilizar um garfo e faca para cortar uma carne. A pessoa também pode começar a ficar mais curvada ou inclinada para um dos lados.
Como eu falei essas alterações posturais são sutis e realmente são difíceis de enxergar principalmente se você não procurar.

5º sinal- alteração nos órgãos do sentido

Os pacientes com demência podem começara a ter problemas sensoriais - e a família não nota.

As pessoas podem ter problemas com percepção de profundidade e também de consciência espacial, pode também perceber mudanças no paladar e no olfato começa a não sentir cheiros sensibilidade ao ruído ficam extremamente sensíveis aos barulhos e acham até difícil lidar com eles. E

isso pode ser especialmente difícil em onde tem muita gente ou muita coisa acontecendo como nos supermercados ou em shoppings. Mas também a pessoa pode começar a perder a audição e tem que tratar isso.

Tem um estudo que saiu no Lancet que mostrou que a Perda auditiva na meia idade está envolvida com um maior risco de demência e talvez seja o fator de risco modificável mais importante para prevenir a demência no futuro.

A audição ruim faz com que o cérebro precise trabalhar mais para decifrar os sinais confusos que os ouvidos enviam. Então se você ou alguém tem perda auditiva, trate logo!

4o sinal - problemas de força muscular

Demência por Alzheimer é muito mais comum em mulheres- 2/3 dos casos de Alzheimer são em mulheres. E antes achava-se que era por que as mulheres viviam mais. Mas hoje os homens estão alcançando as mulheres na expectativa de vida e as diferenças se mantêm.

Força muscular tem a ver com Alzheimer. Uma pesquisa Australiana que acabou de sair, com mais de 1000 mulheres com idade média de 75 anos viu que quem tinha um teste da prensão com menos força tinha 2x mais chance de ter demência no futuro. Um idoso frágil tem maior risco de demência.

3o sinal- problemas de sono

Que pode ser ou dormir demais- sonolência diurna excessiva. A pessoa não cochilava e agora quer cochilar à tarde . Insônia, sono fragmentado, pesadelos— sonhos vívidos ou intensos.

Síndrome do sono agitado onde a pessoa começa a se mexer demais na cama, de forma involuntária, podendo dar chutes, socos, gritos e gemidos. Isso pode ser um sinal de demência. E o sono ruim é causa. Como eu vou falar mais para frente

2º sinal- apatia

Ou, em termo técnico, anedonia. Esse pode ser um dos sintomas precoce. Preste atenção. A pessoa gostava de fazer um monte de atividades, gostava de dançar, fazer compras, e agora fica sem motivação, sem interesse.

Não quer mais ir para eventos de família, não quer mais mais ter companhias que antes achava agradável. Descartou os seus hobbies. Claro, várias condições psiquiátricas podem dar apatia- depressão, ansiedade, mas na demência é um sintoma inicial.

Porque com a morte dos neurônios há mudança nos neurotransmissores que regulam as emoções.

1o sinal inicial de demência- dificuldades de encontrar palavras

Você está conversando com a pessoa e pode notar que ela tem dificuldade em encontrar as palavras certas. Eu vejo isso no meu consultório direto.

Às vezes, uma pessoa pode usar uma palavra relacionada que não é exatamente a certa, como usar "blusa" em vez de "jaqueta". Essa dificuldade é chamado de afasia. Foi um dos primeiros sinais que o Bruce Willis apresentou. Ele não lembrava as palavras. Isso também pode afetar nomes, mesmo de pessoas que conhecem bem.

Quanto mais cedo você descobre uma demência, mais fácil vai ser de tratar e você consegue frear e melhorar a qualidade de vida dessa pessoa.

Agora que você já sabe os sinais e sintomas iniciais, vamos para os sintomas mais específicos e mais avançados.

10 sintomas de demência.

10º sintoma- problemas de memória de curto prazo

Ela se lembra como  era lá na 2ª guerra mas não se lembra do que comeu no café da manhã. Também pode ter problemas de pensar de forma abstrata e de entender números ou símbolos.

9º sintoma- dificuldade de acompanhar as conversas

Aquela pessoa que antes estava esquecendo as palavras agora não consegue acompanhar a conversa. Porque ela se esquece das informações recentes.

A pessoa pode começar a interromper as outras pessoas porque perdeu o fio da meada ou ter dificuldade de responder as perguntas.

8º sintoma- mudanças de humor ou de comportamento

A pessoa que era amorosa agora se irrita com facilidade.

Ela sempre foi alegre, agora você a encontra sempre deprimida. Além disso ela pode ficar mais agitada ou ter comportamentos impulsivos. Pode ter mudanças de personalidade mais marcantes e pode se tornar  desconfiada ou medrosa.

7º sintoma- Dificuldade de tomada de decisões

A pessoa pode ter dificuldade em tomar decisões simples ou pode ter um julgamento deficiente, o que pode levar a comportamentos arriscados ou perigosos como sair de casa sem avisar, se perder em lugares desconhecidos, deixar um fogão aceso.

6º sintoma- Perda de noção de tempo - a pessoa  com demência pode ter dificuldade em lembrar a hora ou o dia da semana. Pode esquecer que ano estamos e também de compromissos ou eventos importantes, ou pode se confundir em relação a rotinas diárias, como a hora de dormir ou de se alimentar.

5º sintoma- Repetir as mesmas perguntas

A pessoa pode perguntar a mesma coisa várias vezes, mesmo depois de ter recebido uma resposta clara e precisa. Isso ocorre porque a demência afeta a capacidade da pessoa de lembrar de fatos recentes e de acompanhar conversas e atividades diárias.

Isso pode levar à repetição de perguntas como uma forma de tentar lembrar ou entender as informações.

4º sintoma Desorientação: A pessoa pode se perder em lugares conhecidos por exemplo, ir até a padaria da esquina ou ter dificuldade em navegar em sua própria casa ou não reconhecer a própria casa.

3º sintoma- Colocar objetos em locais inapropriados

Você ou a pessoa que você conhece está colocando coisas em lugares onde não deveriam estar?

Qualquer pessoa pode temporariamente perder a carteira ou as chaves. No entanto, uma pessoa com demência pode colocar coisas em lugares inapropriados - o celular na geladeira ou um relógio dentro do açucareiro.

2º sintoma- Alucinações - Quando a demência progride pode levar a alucinações.

As alucinações podem incluir a sensação de ver, ouvir, cheirar, sentir ou provar coisas que não são reais.

Pode ver pessoas que já morreram, ouvir vozes ou sons que não têm fonte real, sentir uma presença física que não existe ou sentir um sabor ou cheiro que não está presente.

1º sintoma- Incontinência urinária ou fecal: A pessoa pode ter problemas para controlar a bexiga ou o intestino.

À medida que a demência progride, a pessoa pode ter dificuldade em reconhecer quando precisa urinar ou evacuar, ou pode ter dificuldade em se lembrar de usar o banheiro. Isso pode levar a episódios de incontinência urinária ou fecal, ou a pessoa pode ter dificuldade em chegar ao banheiro a tempo.

Claro que quando a demência progride muito a pessoa não sabem quem ela é, perde totalmente a noção do tempo, pode ficar mais agressiva, não reconhece entes queridos e pode ter dificuldade de andar.

Quais são as causas de demência?

Tem uma parte genética- mas não é a principal. Mas o que fazemos, o que comemos, o ambiente que estamos tem uma grande interferência se você vai ter ou não demência.

Por exemplo: trauma craniano aumenta risco de demência, um AVC também é causa de demência. Acabou de sair um estudo que mais de 60% das pessoas que tiveram derrame apresentam declínio cognitivo intenso em 1 ano.

Infecções crônicas como HIV aumenta risco. Problemas circulatórios como aterosclerose generalizada, placas de carótidas aumenta risco. Fibrilação atrial sem anticoagulante também. Uso excessivo de álcool e drogas. Comida industrializada. Deficiências nutricionais como carência de b1 e b12. Então as causas são múltiplas.

E agora, como se prevenir da demência? É possível?

Sim, um estudo publicado na Finlândia descobriu que intervenções relacionadas à nutrição, atividade física e treinamento cognitivo ajudaram a manter a função cerebral e prevenir a deterioração em um grupo de mais de 1.200 idosos em risco.

1º- GARANTA SUA RESERVA COGNITIVA.

O que é reserva cognitiva?

São redes que construímos ao longo de nossa vida, por meio da educação ou  ao desenvolver habilidades complexas, como andar de bicicleta, falar uma língua estrangeira ou tocar um instrumento musical.

Pense em uma conta bancária. Quanto mais reserva- como uma poupança, você fez ao longo da vida, menor o risco de você ficar sem dinheiro.  Essa reserva faz com que seu cérebro continue funcionando mais ou menos normalmente, mesmo quando há perda grande de neurônio, ou acúmulo de proteína amilóide ou tau.

Tem um estudo das freiras americanas que mostra exatamente isso. Eles catalogaram várias freiras entre 75-107 anos que concordaram a doar seu cérebro para a pesquisa pós mortes. Eles analisavam o diário dessas freiras e faziam testes cognitivos.

A maioria das freiras que estavam com demência tinham, realmente, cérebros compatíveis com Alzheimer, porém, a surpresa foi que várias freiras com cérebro de Alzheimer morreram sem nenhum sintoma ou sinal da doença.

Quem eram elas? Eram as que haviam relatado mais atividades cognitivas e desafiadoras em seus diários na juventude, o que sugeriu que a reserva cognitiva construída ao longo da vida pode ajudar a proteger contra a doença de Alzheimer.

2º- Faça atividade física!

A atividade física é importantíssima para a sua circulação, do seu coração e do seu cérebro. Lembre-se: o que faz bem para o coração faz bem para o cérebro e vice-versa.

Exercício físico reduz estresse, melhora humor, aumenta BDNF que faz crescer neurônios, isso mesmo, aumenta neurônios e sinapses, ao invés de reduzir com o tempo.

Pode ser exercícios aeróbicos de baixo impacto, como caminhar, andar de bicicleta, nadar, mas também é muito importante exercício de peso- musculação.

Como eu falei, força muscular reduz o risco de demência. Pegue peso também para melhorar suas mitocôndrias. Exercício físico, é sem dúvida uma das maiores armas para prevenir a demência.

3- Se você fuma, pare de fumar! Fumar lesa seus pulmões, seus vasos sanguíneos e seu cérebro. Além de aumentar seu risco de infarto e de derrame.

4- Controle bem sua pressão arterial e seu colesterol. Hipertensão mal controlada aumenta seu risco de demência, assim como aterosclerose.

Tem que deixar tanto a pressão e seu colesterol na faixa. Ah, e se você toma estatina, saiba que REDUZ seu risco de demência em 15%.

5- Se estiver com sobrepeso ou obeso é importante perder peso! A gordura visceral inflama seu corpo, que por si só aumenta risco de demência, mas também aumenta risco de apneia do sono e roncos, que piora a qualidade de sono.

6- Se você tem pré-diabetes ou diabetes, é importante tentar reverter isso. O Alzheimer também é denominado com diabetes tipo 3.

Porque descobriram que há metabolismo anormal da glicose no cérebro de pacientes com essa demência. Ter diabetes tipo 2 triplica o risco de desenvolver doença de Alzheimer.

A resistência insulínica parece desempenhar um papel fundamental na perda da memória. Os receptores de insulina são altamente concentrados no hipocampo, o centro de memória do cérebro.

Tem estudos onde foi pulverizada insulina diretamente no nariz dos indivíduos com Alzheimer e houve melhora do desempenho cognitivo e a memória. Claramente, é útil levar glicose aos neurônios; a resistência à insulina bloqueia isso.

7- Melhore seu sono- A piora do sono é sintoma de Alzheimer, mas também faz progredir a doença mais rapidamente.

Pesquisadores da Universidade de Rochester descobriram que enquanto estamos em sono profundo, o cérebro ativa um tipo de sistema que limpe a sujeira cerebral.

Esse processo de limpeza elimina detritos, incluindo tanto o beta-amiloide quanto o tau, as duas proteínas relacionadas à neurodegeneração. Se não tivermos o sono profundo, o sistema não pode funcionar de forma eficaz e o beta-amiloide e o tau se acumulam entre os neurônios.

Estudos descobriram que pessoas que geralmente dormem menos de sete horas por noite, ao longo de décadas, tendem a ter muito mais beta-amiloide e tau acumulados em seus cérebros do que pessoas que dormem sete a 9h.

8- Melhore sua dieta!

A dieta mediterrâneo e a sua variação, dieta MIND— que tem mais gorduras monoinsaturadas — vindas do abacate e azeite de oliva e menos carboidratos refinados, além do consumo regular de peixes gordurosos já provou ter benefícios.

A dieta cetogênica também pode oferecer uma vantagem funcional real: quando alguém está em cetose, seu cérebro depende de uma mistura de cetonas e glicose como combustível.

Pense em um carro flex. Uma metanálise mostrou que dieta cetogênica melhorara a cogniçãol e a memória em sujeitos com comprometimento cognitivo leve e doença de Alzheimer em estágio inicial.

E quais as novidades estão vindo recentemente para o tratamento do Alzheimer? Por que os cientistas estão tão otimistas que talvez nós veremos o fim dessa doença ainda nas próximas décadas?

Porque depois de mais de 20 anos sem nenhum remédio novo para demência, em 6 meses temos 2 remédios em potencial: o lecanemab e o donanemab.

Ambos atacam a proteína beta-amilóide. Ambos são imunoterapias que fazem com que seu sistema imunológico limpe a proteína amilóide, que é tóxica para os neurônios.

Ambas as drogas melhoraram a qualidade de vida e reduziram a perda de memória e de habilidade cognitiva se comparadas com o placebo.

Claro que são remédios caros, mas para o futuro, quem sabe sejam remédios que possam ser utilizados no dia-a-dia de pessoas que começaram ater os sintomas de demência.

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Vou deixar 2 recomendações aqui ao lado =

Meu vídeo sobre jejum intermitente- que eu falo sobre corpos cetônicos

 E meu vídeo, recordista do canal com mais de 10 milhões de visualizações, 7 sinais que seu coração não está bem.

Meu nome é André Wambier, cardiologista

e esse é o Cardiodf.com.br

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E até o próximo vídeo.

Muito obrigado!