6 FRUTAS QUE DESTROEM o ALZHEIMER. É possível EVITAR a Demência?
Pare um instante. Você tem medo de um dia esquecer o nome das pessoas que você mais ama ou de olhar no espelho e não se reconhecer?
O Alzheimer é uma das doenças mais temidas do nosso tempo e os números, infelizmente, não param de crescer.
Mas aqui está o choque. De acordo com a revista Lancet de 2024, 45% dos casos de demência podem ser evitados com mudanças simples no estilo de vida, incluindo o que você coloca no prato hoje.
As 6 frutas que combatem o Alzheimer e a demência (e os 7 sinais de alerta que ninguém te conta!)
E esse é o assunto do vídeo de hoje. Quais as seis frutas poderosas contra o Alzheimer? Os 6 SINAIS INICIAIS de DEMÊNCIA que você NUNCA PODE IGNORAR! Sintomas SILENCIOSOS de ALZHEIMER que você provavelmente está ignorando agora. No final, uma descoberta revolucionária publicada na Nature em agosto de 2025 por pesquisadores da Universidade Harvard, que reverteu sintomas de Alzheimer em laboratório, o que dá certa esperança para todos nós.
Vamos lá. Antes de tudo, um alerta muito importante. Eu sei que existem vídeos por aí, muitos deles feitos por inteligência artificial, espalhando uma mentira perigosa, que certas frutas aumentam o risco de Alzheimer. Será que é verdade? Claro que não, pessoal. Isso é completamente falso.
A ciência real publicada em revistas de prestígio como JAMA mostra o exato oposto: uma dieta colorida em frutas é uma das melhores estratégias de prevenção e os números falam por si. Pessoas que comiam seis porções diárias de alimentos 10 ALIMENTOS ANTI-INFLAMATÓRIOS NATURAIS que NUNCA DEVEM FALTAR na sua casa tiveram risco 28% menor de desenvolver demência. 28% menor, isso muda vidas.
Como os flavonoides protegem o cérebro da inflamação e previnem a demência
Agora, por que isso funciona? Porque cada dia dentro do seu cérebro acontecem pequenos incêndios, inflamação e dano oxidativo que transformam neurônios saudáveis em máquinas enferrujadas e inflamadas lentamente. EVITE ESTES 7 ALIMENTOS e DIGA ADEUS À DOR e INFLAMAÇÃO NO SEU CORPO! (dieta anti-inflamatória)
Você nem sente até um dia começar a esquecer. E é aqui que entram os flavonoides e antocianinas. Os flavonoides eles apagam os incêndios, tem uma ação anti-inflamatória. As antocianinas elas limpam a poluição, ou seja, ação antioxidante. 3 ALIMENTOS ANTI-INFLAMATÓRIOS PODEROSOS (E BARATOS) QUE PODEM MUDAR SUA VIDA
Juntas, essas moléculas garantem que seu cérebro continue funcionando perfeitamente. 12 SEGREDOS PARA DEIXAR SEU CÉREBRO SEMPRE JOVEM E AFIADO (SUPLEMENTOS E VITAMINAS PARA MEMÓRIA). E as frutas mais ricas nessas moléculas poderosas, vamos a elas agora mesmo. Espere pela número um, que ela é a mais importante e negligenciada.
6ª Fruta contra o Alzheimer e a demência: Por que o ABACATE melhora o foco e a concentração
Fruta número seis: ABACATE
Uma fruta que poucos associam ao cérebro, mas que deveriam. Por quê? O abacate tem gorduras certas. COMA ABACATE TODOS OS DIAS e VEJA O QUE ACONTECE COM SEU CORPO (10 BENEFÍCIOS PROVADOS E RISCOS). Deve ser claro, quando o seu cérebro está inflamado, a primeira coisa que sofre é a sua capacidade de concentração e foco.
Pega um livro e não consegue ler mais de três páginas. vai fazer seu trabalho e fica perdido no meio. Isso não é envelhecimento normal, isso é inflamação atacando as funções executivas. 7 PIORES ALIMENTOS QUE INFLAMAM SEU CORPO (como a inflamação crônica pode te DETONAR). E é exatamente aqui que entra o abacate, porque a gordura do abacate é exatamente o que seu cérebro precisa.
São gorduras monoinsaturadas, as mesmas do melhor azeite de oliva que você pode encontrar no mercado. Os SUPER BENEFÍCIOS do AZEITE de OLIVA em JEJUM: Melhora CORAÇÃO, CIRCULAÇÃO e DIABETES ou é mentira. Aquele azeite premium de R$ 200. E seu cérebro é 60% de gordura. Sem as gorduras certas, seu cérebro vira um motor que não puxa, tenta acelerar e não ultrapassa ninguém.
E o abacate tem outro superpoder, o magnésio. CUIDADO! VOCÊ PODE ESTAR com MAGNÉSIO BAIXO no SEU CORPO | 7 SINAIS PERIGOSOS de FALTA de MAGNÉSIO. Um abacate inteiro tem mais magnésio do que a maioria das pessoas consomem em uma semana. E você sabe que o magnésio faz a comunicação perfeita entre as células cerebrais e tem uma ação antiinflamatória hipereficaz. Sem magnésio, depressão, esquecimento, névoa mental com magnésio, foco, clareza, memória afiada. Por isso você não pode ignorar o abacate.
Fruta número cinco: MAÇÃS E TAMBÉM PERAS
Fruta número 5 para a memória e Alzheimer: A palavra “sumiu”? MAÇÃS e PERAS ajudam a proteger o cérebro
Existe um tipo de esquecimento que irrita. Sabe aquele que está na ponta da língua? Você está no meio da frase e a palavra some. 10 MELHORES VITAMINAS PARA A MEMÓRIA e SAÚDE DA MENTE | 1 ÚNICO SUPLEMENTO PODE EVITAR a DEMÊNCIA?
Você para, procura na memória, A, B, C, nada. 5 Alimentos que Podem REVERTER a Perda de MEMÓRIA em 90 Dias!. Aí você pensa, espera, isso é normal? Não, ou melhor, não deveria ser. Isso é um sinal que as sinapses, aquelas conexões entre neurônios, estão começando a piscar, como aquela luz que quer apagar de vez. Mas peraí, é meu cérebro. Exatamente. A comunicação não está tão rápida.
E aqui entram as maçãs e as peras. Duas frutas que a maioria come, mas sem ter ideia do super poder que tem contra o declínio cognitivo. Dá para prevenir a demência? Como posso reduzir o risco de Alzheimer?. E durante 40 anos, pesquisadores acompanharam 2801 pessoas, não teste rápido, mas dados reais de décadas. E quais frutas se destacaram? Maçãs e peras. Por quê?
O segredo está na casca carregada de quercetina, um flavonoide que age como um escudo antioxidante, protegendo a sinapses do stress oxidativo inflamação. A maioria descasca e joga fora o melhor que elas têm, mas coma com a casca e você lubrifica essas engrenagens. Palavras fluem, conversas rolam sem aquela frustração e o cérebro fica afiado. 10 PIORES HÁBITOS PARA O SEU CÉREBRO (e o que fazer para evitar Alzheimer e Demência).
Fruta nº 4 que reduz o risco de demência: Dificuldade com tarefas simples? O poder das UVAS (Resveratrol)
Fruta número quatro: UVAS E TAMBÉM UVAS PASSAS
Agora vem um dos sinais mais assustadores e que poucos conseguem chegar a dificuldade repentina em executar tarefas que antes eram automáticas, sem pensar. 10 SINTOMAS INICIAIS DE ALZHEIMER (sinais de DEMÊNCIA que você não pode ignorar). Esquecer como operar microondas, aquela máquina que você usa desde 1988.
Se confundir com uma receita que você sempre fez, a do bolo de chocolate que sua mãe te ensinou. Ter dificuldade em gerenciar as contas do mês quando antes você fazia tudo de cabeça indica um comprometimento da memória processual, o manual de instruções cerebral que controla rotinas automáticas. 10 remédios que podem ACABAR com o seu CÉREBRO sem você SABER! (medicamentos que afetam a memória).
Quando o cérebro fica inflamado e o fluxo sanguíneo enfraquece, é como aquele computador cheio de vírus, lento, trava toda hora e piora a cada semana que passa. 10 INCRÍVEIS ALIMENTOS QUE LIMPAM seus VASOS SANGUÍNEOS | MELHORA A CIRCULAÇÃO (E OS 5 PROIBIDOS). E aí que entram as uvas e uvas passas. Uma das armas mais subestimadas contra o envelhecimento cerebral que poucos conhecem.
O Framingham Heart Study, o maior estudo de longevidade do mundo, que agora já tem mais de 80 anos de dados, descobriu algo que choca. ALIMENTOS QUE TE DEIXAM MAIS JOVEM e 5 SEGREDOS PARA TER UMA VIDA LONGA (e COM SAÚDE). Adultos que consumiam mais uvas escuras na meia idade entre 45 e 59 anos, tiveram 44% menos risco de declínio cognitivo décadas depois.
A estrela, o resveratrol, um flavonoide poderoso escondido na casca das uvas roxas e vermelhas. Ele não é apenas um antioxidante, ele é um engenheiro molecular que reconstrói as paredes dos seus vasos sanguíneos, melhorando o fluxo em até 30%. 10 INCRÍVEIS ALIMENTOS que TRANSFORMAM sua CIRCULAÇÃO | LIMPAM até 95,6% seus VASOS SANGUÍNEOS?. Mas tem uma coisa, comer a fruta, não tomar suplemento, ok? Suplementos podem ter o efeito prejudicial, pode ser um tiro no pé.
Você volta a antecipar, você reage naturalmente. Cozinhar a receita de cabeça, feito sem procurar no celular. Suas mãos sabem o que fazer. Gerenciar as contas, seus olhos correm os números. O cérebro processa tudo em segundos, como era antes. FIQUE MAIS INTELIGENTE | 3 Hábitos comprovados pela CIÊNCIA para MEMÓRIA (sem RITALINA e MODAFINIL). Ah, pelos 40 anos. Tarefas automáticas, antivírus funcionando.
Fruta número 3 que combate o Alzheimer: Desorientação e confusão mental? As LARANJAS e o “GPS” do cérebro (Esperidina)
Fruta número três: LARANJA OU MEXERICA OU MESMO A TORANJA
Que é grapefruit, né? Agora vem o sinal que te faz acordar no meio da noite com medo. Você está dirigindo para um lugar que conhece a 20 anos seu trabalho, a padaria, de repente não consegue lembrar o caminho. Você começa a confundir. Não é qual dia da semana, é confusão real sobre quando e onde você está. Isso não é normal. Não é cansaço. Por que você está sempre cansado - Resolva estas 7 causas e você NUNCA MAIS acordará exausto!. Não é "ah, estava distraído".
É desorientação espacial e temporal, uma das piores sinais de degradação cognitiva. Demência em Estágio Inicial? 6 Sinais que Você Precisa Conhecer. Quando a memória espacial começa a falhar, o cérebro está pedindo socorro. E é aí que entram as frutas cítricas, especialmente aquelas ricas em vitamina C e flavonoides cítricos: laranja, mexerica, toranja.
Existe um estudo massivo, o Nurses Health Study, que acompanhou 25.000 mulheres durante 25 anos. Os resultados foram cristalinos: mulheres que consumiam mais flavanonas cítricas (especialmente de laranja e toranja) tiveram redução significativa no risco de demência. A vitamina C presente nessas frutas é um antioxidante potente que protege o hipocampo, a região do cérebro responsável por transformar memórias de curto prazo em memórias de longo prazo. 10 MELHORES VITAMINAS PARA A MEMÓRIA e SAÚDE DA MENTE | 1 ÚNICO SUPLEMENTO PODE EVITAR a DEMÊNCIA?.
Sem vitamina C suficiente, o hipocampo enfraquece. Com ela, você mantém suas memórias geográficas intactas, sabe onde está, sabe como chegar onde quer. Uma laranja média oferece 100% da necessidade diária de vitamina C. 10 SINTOMAS ALARMANTES de FALTA de VITAMINA D que você NUNCA deve ignorar. E o melhor: ela vem com fibras e bioflavonoides que aumentam a absorção.
O que fazer: coma uma laranja inteira (não suco!) todos os dias. Ou duas mexericas. A fibra da fruta inteira regula a absorção do açúcar e maximiza os benefícios cerebrais. 7 TRUQUES para PARAR COM O AÇÚCAR, ACELERAR seu METABOLISMO e evitar DIABETES (dieta DETOX de DOCES).
Fruta número dois: MIRTILOS (BLUEBERRIES) E TAMBÉM AÇAÍ
2ª Fruta poderosa contra Alzheimer e demência: Esquecendo conversas? MIRTILOS para reativar sinapses e memória
Chegamos na fruta que a ciência chama de "poder absoluto" para o cérebro. Os mirtilos são pequenos, mas devastadores contra o Alzheimer. Notícia FANTÁSTICA: a vacina que pode ACABAR com o ALZHEIMER é real! #shorts. Por quê? Porque eles têm a maior concentração de antocianinas de TODAS as frutas. E as antocianinas fazem algo que poucos compostos conseguem: atravessam a barreira hematoencefálica, penetram direto no cérebro e começam a REVERTER danos.
Não é prevenção apenas. É regeneração. Um estudo da Universidade de Cincinnati testou mirtilos em pessoas com declínio cognitivo leve, aquele estágio onde você começa a notar que algo não está certo, mas ainda não é demência. Como reconhecer os PRIMEIROS sinais de demência. Metade comeu mirtilos diariamente. A outra metade, placebo.
Em 12 semanas, o grupo que comeu mirtilos mostrou melhoras significativas em: memória de trabalho (aquela que você usa para lembrar números de telefone, fazer contas mentais), velocidade de processamento (pensar rápido, reagir rápido), e função executiva (planejar, resolver problemas). 5 Alimentos que Podem REVERTER a Perda de MEMÓRIA em 90 Dias!.
Mas tem mais. Mirtilos diminuem inflamação cerebral, aumentam fluxo sanguíneo no cérebro em até 15%, e protegem contra o acúmulo de placas beta-amiloides, aquelas proteínas tóxicas do Alzheimer. Como PREVENIR a TROMBOSE nas PERNAS | 7 ALIMENTOS QUE MELHORAM A CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA. E o açaí brasileiro? Tem 3 VEZES mais antocianinas que o mirtilo americano. É literalmente um super mirtilo.
O que fazer: meia xícara de mirtilos frescos ou congelados todos os dias. Ou duas colheres de açaí puro (sem açúcar adicionado, sem guaraná). 10 benefícios quando você PARA DE COMER AÇÚCAR (que você não conhece). Coloque no iogurte, no smoothie, ou coma puro.
Fruta número um: MORANGOS
Fruta número 1 para prevenir Alzheimer e demência: Irritabilidade e depressão são sinais? O poder do MORANGO
E chegamos à medalha de ouro. A fruta que ninguém esperava, mas que a ciência mais recente está chamando de "regeneradora emocional". Por quê? Porque existe um sinal de Alzheimer que ninguém fala, mas que destrói vidas silenciosamente: mudanças de personalidade e humor. SINTOMAS DE DEPRESSÃO: como saber se tenho depressão?
Você conhece aquela pessoa que sempre foi doce, gentil, alegre, e de repente, na meia-idade, começa a ficar irritada, impaciente, explosiva? Ou aquela pessoa animada que vira apática, deprimida, desinteressada? CRISE DE ANSIEDADE: SINTOMAS da CRISE de ANSIEDADE (2024). Não é "mau humor" ou "fase difícil". É inflamação atacando o córtex pré-frontal e a amígdala, as regiões que regulam emoção e controle de impulsos.
Seu sistema executivo, aquele que toma decisões, resolve problemas, controla impulsos, está travado. Enquanto isso, sua família sofre, seus relacionamentos caem, sua carreira desaba. Isso é tão silencioso, tão invisível, que quase ninguém descobre motivo até ser tarde demais. 10 Sinais de que seu Corpo está Implorando por Ajuda (E VOCÊ IGNORA)!
Aqui entra um morango e não é coincidência que seja a nossa medalha de ouro, porque morangos não são bons para emoção. Morangos restauram sua capacidade ser humana.
O estudo. A Universidade de Cincinnati pegou algumas pessoas com o perfil que eu acabei de falar: 50 a 65 anos, sobrepeso, resistência insulínica, é igual inflamação, começando a esquecer as coisas de forma leve, começando a ficar deprimidas, pessoas que não sabiam que estavam caindo no buraco. PRÉ-DIABETES e RESISTÊNCIA À INSULINA: SINTOMAS e como REVERTER | 2021. Que fizeram?
Metade recebeu placebo, ou seja, nada. Metade recebeu morangos, equivalente a uma xícara por dia de morango fresco durante 12 semanas.
Os resultados: o grupo placebo continuou deteriorando. Mais esquecimentos, mais depressão, mais irritação. O grupo dos morangos: transformação completa. A memória começou a voltar. 5 Alimentos que Podem REVERTER a Perda de MEMÓRIA em 90 Dias!. O humor melhorou dramaticamente.
Pessoas que chegaram deprimidas, apáticas, retraídas, saíram com o sistema emocional recalibrado. BEBA 1 XÍCARA TODO DIA para ZERAR O ESTRESSE: TOP 7 CHÁS QUE ACALMAM A MENTE e REDUZEM A ANSIEDADE. Não foi melhora leve, foi inversão: de depressão para alegria, de irritação para calma, de apatia para vontade de viver em 12 semanas.
Como o MORANGO restaura o humor, a memória e previne o Alzheimer
Como? Aqui vem a ciência que poucos neurocientistas falam abertamente. Os morangos têm um composto que nenhuma outra fruta tem tanta quantidade: o ácido elágico. Ele restaura a comunicação entre o córtex pré-frontal e sua amígdala, aquela estrutura que grita perigo.
Resultado: você controla suas emoções novamente. Você não explode quando algo chato acontece. Você consegue estar leve, alegre. A resistência insulínica que vem com sobrepeso na meia-idade, causa inflamação, que viaja pro cérebro, quando chega lá ela apaga a alegria, literally reduz serotonina, dopamina, todos os neurotransmissores da felicidade. PRÉ-DIABETES e RESISTÊNCIA À INSULINA: SINTOMAS e como REVERTER | 2021.
Os morangos eles atacam essa inflamação com precisão na região certa, recalibrando seus neurotransmissores. Não é outra dieta, é fazer do seu alimento o seu remédio. Esse é um dos MELHORES alimentos que você pode comer para se PROTEGER contra o Câncer! | TOP 10.
Por que ninguém fala sobre isso? Comer frutas porque não dá lucro. Vamos vender resveratrol que vai dar.
Agora a escolha é sua. Você sabe a ciência. Você sabe que seu cérebro está pedindo ajuda. 10 Sinais de que seu Corpo está Implorando por Ajuda (E VOCÊ IGNORA)!. Comece agora.
️ CUIDADO: 3 Frutas que podem piorar a demência e o Alzheimer (Toranja, Carambola…)
Mas tem que falar sobre os riscos.
⚠️ MAS tenho que falar sobre os riscos...
Nem toda fruta é segura para você. Por exemplo, a toranja que eu falei interfere com mais de 85 medicamentos, entre eles medicamentos de pressão, de colesterol, anticoagulantes. PRESSÃO ALTA: Qual é o MELHOR HORÁRIO de tomar os REMÉDIOS DE PRESSÃO? (HIPERTENSÃO 2021). Se você toma algum desses remédios de uso contínuo, evite, então ou prefira laranja, mexerica.
Uvas passas tem 107 g de açúcar por xícara. Aquela uva fresca pra comparação tem 15 g. Se você é diabético, coma uva fresca apenas. 10 MELHORES FRUTAS PARA DIABÉTICOS (e 5 PROIBIDAS na DIABETES).
E carambola contém neurotoxina que pode até matar se seus rins estão comprometidos. 10 SINAIS de ALERTA que seus RINS estão FALHANDO (SINTOMAS de RIM DOENTE que a MAIORIA DESCONHECE). Se tem doença renal, faz diálise ou creatinina tá alterada, nunca coma. Eu já vi pessoa morrer por tomar um suco de carambola.
Frutas mais baratas para proteger o cérebro da demência e do Alzheimer (Mamão, Goiaba, Açaí)
Ah, mas eu não gosto de nenhuma das frutas que você falou. Tudo bem. Banana é rico em potássio, magnésio pro cérebro. Banana - É Isso Que Acontece Quando Você Come TODO DIA por 30 dias. Mamão é rico em antioxidantes, tem fibras e sai muito mais barato. Goiaba tem mais vitamina C que laranja, muito mais barato também. Manga é rica em vitamina A e flavonoides, melhora o rosto.
E claro, se você quer economizar, compre frutas da safra. Congele morangos e amoras quando estiver em promoção. Um mamão custa menos que um cacho de uva importada e tem valor nutricional fantástico. Proteção cerebral de qualidade não precisa ser cara. 10 PIORES HÁBITOS PARA O SEU CÉREBRO (e o que fazer para evitar Alzheimer e Demência). Use o que a terra brasileira oferece com abundância. Por exemplo, açaí que eu citei, né?
E olha, você pode incluir também chá verde, chocolate amargo 70%, cebola roxa, brócolis, chá de hibisco, tudo isso tem flavonoides. SÓ COMO BRÓCOLIS ASSIM AGORA! O JEITO CERTO de PREPARAR brócolis para ter MAIS SAÚDE!. O segredo não é a perfeição, é a consistência. Comece com três porções de frutas por dia e vai aumentando gradualmente. Seu corpo vai se acostumar naturalmente.
Harvard reverteu o Alzheimer? A nova descoberta do Lítio Orotato
Agora, deixa eu contar algo que pode mudar tudo sobre como entendemos o Alzheimer. Notícia FANTÁSTICA: a vacina que pode ACABAR com o ALZHEIMER é real! #shorts. Um estudo novíssimo publicado agora em agosto de 2025 na revista Nature pelo pessoal de Harvard trouxe uma luz incrível e potencialmente revolucionária. A pesquisa sugere que a deficiência de lítio no cérebro pode ser uma das causas do Alzheimer. Mas aqui vem o mais importante.
Em testes com ratinhos, não foi em humanos, foi em ratinhos, cientistas usaram composto especial, o lítio orotato, que consegue driblar a placa amiloide do Alzheimer. Os resultados foram espetaculares: reverteram a patologia da doença, preveniram danos neurais e restauraram a memória dos animais. 5 Alimentos que Podem REVERTER a Perda de MEMÓRIA em 90 Dias!.
Claro, precisamos ter cautela, são testes em animais e precisamos esperar os testes em humanos. Não é uma solução mágica ainda, mas é uma nova avenida no tratamento revolucionário que nos enche de esperança genuína.
Combinando isso com o que sabemos sobre flavonoides que reduz inflamação e protege os neurônios, estamos em um momento histórico, onde temos múltiplas estratégias científicas para combater o Alzheimer. Dá para prevenir a demência? Como posso reduzir o risco de Alzheimer?.
A ciência está evoluindo rápido e você pode estar usando hoje as ferramentas que os médicos do futuro vão prescrever.
O que você faz HOJE define o cérebro que terá no futuro — e pode evitar o Alzheimer
Ah, e eu preciso falar uma coisa séria com você. Sobre o Alzheimer, que aparece aos 70 anos, começou silenciosamente aos 30. O infarto que aconteceu aos 50 começou a ser construído aos 20. 7 SINTOMAS QUE SEU CORPO DÁ ANTES DE UM INFARTO DO CORAÇÃO. O AVC que paralisa aos 60 teve suas sementes plantadas aos 40.
Eu digo isso porque eu sou cardiologista que senta na sua frente quando o resultado do exame volta. A pressão arterial, que era só um pouquinho alta lá nos 35 anos, mas foi ignorada, lesou os rins. COMO BAIXAR a PRESSÃO ARTERIAL NATURALMENTE em 5 MINUTOS | Dicas para DERRUBAR A PRESSÃO ALTA. O açúcar que era limítrofe aos 40 destruiu os nervos dos pés.
Quando você chega no meu consultório aos 70 anos com Alzheimer, eu posso prescrever medicamentos que ajudam a freiar a progressão, mas aqueles 30 anos de inflamação cerebral silenciosa, aquelas décadas sem flavonoides, sem movimento, sem sono de qualidade, não tem volta. Como DORMIR SEM o USO de REMÉDIOS? | Aprenda a Dormir Bem e Mais Rápido.
O idoso que você vai ser no futuro é determinado pelo que você faz hoje. 10 ALIMENTOS que NUNCA PODEM FALTAR no PRATO do IDOSO! | Coma Isso e Fique Mais FORTE e JOVEM!. A escolha é sua, mas o tempo não espera.
Então eu pergunto para você, o que você vai fazer agora?
Porque eu vou te dizer uma coisa, que é a fruta que você vai comer daqui a pouco, ela é medicina mais poderosa que existe. É você tomando o controle e você dizendo: "Eu me importo, meu cérebro importa, meu futuro importa", porque se você não se importar, ninguém vai se importar. O PODER DAS SUAS PALAVRAS #cardiodf #shorts #cérebro.
Meu nome é André Wambier, cardiologista e esse é o cardiodf.com.br. Muito obrigado!